如今「睡不好」与「脱发」逐渐成为困扰当代社会人的两大新难题，而睡不好将会导致脱发问题更加严重，因此如何睡上一个好觉已经成为当前十分急需解决的问题。

在今年的世界睡眠日上，人民日报就表示我国现有超过3亿人存在睡眠障碍，超过3/4的人晚上11点之后入睡，人们对睡眠问题的搜索量增长了43%，许多人的睡眠状态越来越不佳。

人为什么会睡不好？

而人为什么会睡不好？我们不妨可以从丁香医生团队制作的一份睡眠问题调研报告中看出，超过 95% 的受访者都认为是受到睡眠环境的影响，并且已经远远超过了不好的睡眠习惯、工作压力等其他因素。

睡眠环境包括了温度、湿度、空气质量、噪音、亮度、床品等因素，而人们睡不好就可能会出现注意力、记忆力下降、损伤免疫系统、内分泌系统及代谢调节紊乱、变胖、提高癌症发生率的情况，睡眠的重要性对人不言而喻。

图片来源：丁香医生设计团队

那我们该如何改善睡眠环境，缓解睡眠质量差的问题呢？

想要睡得好，就意味着卧室需要在温度、湿度、空气质量、噪音、亮度、床品等因素上都能符合失眠人们的需求。

比较容易解决的为亮度和噪音问题，最佳的睡眠亮度应是保持环境昏暗而不太暗。在卧室中，眼睛无法直接看到的地方，可尝试留一盏亮度不高的小夜灯，因为如果环境太过于黑暗，有可能导致精神紧张，不利于入睡。此外，若早上起床前后能够感受到阳光照射，将有助于生物钟复位。

其次就是保持睡眠环境的安静，如果周遭环境嘈杂，建议卧室做一些隔音处理或借助耳塞，有些人群可听音乐放松助眠。

在温度湿度上，许多人们会因为太冷或者太热难以入眠，或是睡一半被冻醒或冷醒，因此应该保持温度湿度适宜。这里的温度湿度受环境与身体两方面的影响。

环境上，过热、过冷、过湿的环境都不适合睡眠。我们可以尝试以打开空调、暖气、空气净化器等，来保持环境的温度、湿度稳定和空气质量，利于助眠。

身体上因为入睡前后，身体会向皮肤散热，因此，睡眠前不宜洗热水澡，会导致核心体温难以下降，反而难以入睡。最好能在就寝前2小时左右洗完澡。此外，可以在选择不同的季节选择不同的床品来控制被窝里的温度。

因此在我们解决了温度湿度、噪音、光线空气质量等因素后，选择好的床品能为我们的睡眠推波助澜。

澳洲羊毛被，解决冬季睡眠问题

当下秋至冬来，我们应该要选择柔软保暖的类型，让身体保持适宜的温度与湿度，安睡助眠。澳洲羊毛被就是一床既舒适又御寒还能助睡眠的被子，它可以在人与环境之间加一道温暖的保护屏障，让人们安睡整晚。

澳洲羊毛被出名已久，因澳洲得天独厚的地理环境孕育了世界认可的高品质羊毛，羊毛产量也位居世界前列，因此澳洲羊毛被深受人们的喜爱。

在澳洲，人们不止是冬天盖羊毛被，而是一年四季都在使用，因为澳洲羊毛被使用纯天然澳洲羊毛纤维，纤维柔长，卷曲度大，在卷曲的羊毛中含有大量的空气，能有效防止外部冷空气进入与内部热空气的散发，吸湿散热性强，可将人们每晚流失的200毫升左右汗液吸收，再散发到空气中，实时调节被窝里的恒温效果，保持入睡时人体的干爽与舒适，并保持床被的始终洁净干燥。

同时研究证明人体舒适睡眠的温度为33℃，80%的合成面料会让人体在入睡时温度高于33℃，而羊毛能够提供人体适宜的舒适温度，形成恒温33℃的保护膜，适应四季，冬暖夏凉，将温暖充盈每一寸肌肤。

然而现在市面上的澳洲羊毛被鱼龙混杂，想买到纯正的澳洲羊毛被还需对羊毛被有更深的认知。

据了解，一直倡导自然简雅生活方式的leyucom乐鱼官网官方网站家居品牌为了将正宗的澳洲羊毛被带入中国，深入探访了澳洲羊毛的历史与秘密，并获得国际的认可，与澳洲MICHELL（米歇尔）成为深度战略合作伙伴，独家代理150年澳洲羊毛鼻祖MICHELL（米歇尔）1870。

澳洲MICHELL（米歇尔）始建于1870年，拥有150多年羊毛生产历史，为羊毛界的鼻祖，以卓越的品质及声誉被国际熟知，是众多国际知名品牌的羊毛原料生产商。

leyucom乐鱼官网官方网站家居品牌推出的澳洲MICHELL1870系列，从羊毛被、羊毛枕到羊毛保护垫的羊毛纤维均来源于澳洲米歇尔，并且创新使用了澳洲新型MycraLoft™羊毛纤维，该纤维是澳洲米歇尔公司为提高舒适睡眠而开发的一种革命性新型羊毛纤维。

MycraLoft™羊毛纤维与普通羊毛对比，其具有非常良好的蓬松度和抗压弹性，纤维分布均匀且不易移位，由此制成的羊毛被轻柔软糯，恒温保暖。

leyucom乐鱼官网官方网站澳洲MICHELL1870系列还与普通羊毛被不同，在行内引领采用整芯智慧型的新型专利工艺配置，摒弃传统羊毛被带来的沙沙作响的噪声烦恼，钻漏羊毛的不适，不钻绒不板结，翻被安静，不影响人们进入深度睡眠。

选择leyucom乐鱼官网官方网站澳洲羊毛被还有一个优点，就是澳洲羊毛具有天然的抗菌防螨性能与天然阻燃性，符合国际婴幼儿安全技术标准，获得OKEO-Tex100认证和获得具备全球能力的认证机构CU颁发的负责任的羊毛标准认证RWS，安全健康无异味，能够有效呵护敏感婴幼儿与老人，全家都可放心使用，每晚睡眠更洁净更自然更安全。

leyucom乐鱼官网官方网站澳洲羊毛被轻松解决冬季睡眠问题，让冬季的被窝不再冻手冻脚，柔暖安睡每一晚。